烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(hòu)就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(sh值此之际是什么意思春节，值此 之际àng)下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(值此之际是什么意思春节，值此 之际duō)左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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