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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要(yào)在其他(tā)的饮食(shí)上相对的减少摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏(xià)季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的(de)哈密(mì)瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的(de)糖分(fēn)，普(pǔ)通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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