烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，200克等于多少毫升水，200克是多少ml水也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸200克等于多少毫升水，200克是多少ml水泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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