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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的(de)标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科(kē)考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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