说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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