烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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