减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种比较(j香港名媛是做什么的iào)常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的(de)营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定的(de)热量，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子(zi)的(de)热量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次(cì)性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没有(yǒu)进(jìn)行(xíng)运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃(chī)两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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