烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在(zài)摄入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情(qíng)怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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