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巧克力可以提神醒(xǐng)脑(nǎo)吗(ma)

　　巧克力(lì)是(shì)可以提(tí)神醒脑的。

　　吃巧(qiǎo)克力可以提(tí)神(shén)，同时还可以起到补充人体所需能量，对人体健康比较有(yǒu)利。但二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥也需(xū)要严格控(kòng)制好量，避免身(shēn)体出现肥(féi)胖，同时也不会影响到正常(cháng)睡眠质量。

　　巧克力属于一种比较常见的高热量食物，其中的营(yíng)养成分(fēn)比(bǐ)较丰(fēng)富，不(bù)仅(jǐn)含(hán)有丰富碳水化(huà)合物、蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)等成分，同时含有多种微量元素成分，

　　比如钾、镁(měi)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜等，这些成(chéng)分都(dōu)属于人体必需营养物质，可以起到补(bǔ)充人(rén)体所需营(yíng)养，也可以提高身体(tǐ)抵(dǐ)抗力(lì)免疫(yì)力，对人体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)比较(jiào)有利。但是由于巧克(kè)力中(zhōng)具有一定咖啡(fēi)因成分，

　　尤其是黑巧克力，其中的咖啡(fēi)因成分比(bǐ)较丰(fēng)富，可以起到提升中枢(shū)神经兴奋效果(guǒ)，可以暂时驱走睡(shuì)意并恢(huī)复精力，达到(dào)提神作用。

　　提神除(chú)了(le)通(tōng)过吃巧克力(lì)方式改善(shàn)外，还可以(yǐ)通过(guò)饮(yǐn)用咖(kā)啡、茶类饮(yǐn)品、碳酸(suān)饮料(liào)等(děng)方式调理改善(shàn)。

　　主要是因为这(zhè)些食物中都含有咖啡因(yīn)成(chéng)分，可以达到有效提(tí)神效(xiào)果(guǒ)。但也(yě)需要注意适量(liàng)食(shí)用，尤其(qí)是巧克力，避免由于一(yī)次性食(shí)用过多(duō)，导致身体肥胖情况(kuàng)出现，或者影响到正(zhèng)常睡眠质量。