河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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