哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是(shì)比较(jiào)好的，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了适(shì)合在减肥的时(shí)候吃吗(ma)？哈密(mì)瓜什么时候吃是(shì)比较合(hé)适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以的(de)，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮(yǐn)食上相对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不(bù)变(biàn)，这(zhè)样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于(yú)温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有的(de)热量(liàng)仅占成(chéng)年人(rén)保(bǎo)持健康(kāng)每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大(d模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗à)量的水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热(rè)量高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要(yào)在新疆,新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密(mì)所(suǒ)产(chǎn)最为著(zhù)名(míng),故称为哈密(mì)瓜。

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