说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

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而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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