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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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