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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老丁二醇和丙二醇是丁二醇和丙二醇是不是酒精不是酒精练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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