烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先>

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自(黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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