中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（10两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃0分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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