宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频(pín)均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因(yīn)为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发(fā)的九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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