说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要避(大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别bì)免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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