烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁ine-height: 24px;'>改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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