酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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