说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

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什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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