烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟(zhōn过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗g)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血(过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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