一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

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　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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