中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎ华大基因有国家背景吗o)体育各地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米华大基因有国家背景吗；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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