一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因(y周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少īn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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