一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zu一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么ǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的(de)作(zuò)用(yòng)一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么180克(kè),如果大(dà)一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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