烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòn楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人g)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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