哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现(xiàn)在哈(hā)密瓜也看到(dào)有卖(mài)的了(le)适合在(zài)减肥的时候吃(chī)吗？哈(hā)密瓜什么(me)时(shí)候吃是(shì)比较(jiào)合适的(de)？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最(zuì)好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的总热量(liàng)不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成(chéng)年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分(fē本初是谁n)进入人体后导致(zhì)发(f本初是谁ā)胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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