说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

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什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。
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2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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