酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋氯化钾相对原子质量是多少，后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。氯化钾相对原子质量是多少，

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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