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如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的(de)现(xiàn)磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可(kě)可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是不(bù)理想的(de)，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度(dù)烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的的热咖啡到现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖啡不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在(zài)热饮的时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入(rù)会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要(yào)控制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量(liàng)都很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的(de)那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成的(de)粉末，通(tōng)常会(huì)被(bèi)制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是(shì)其(qí)中添(tiān)加(jiā)了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化(huà)植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我们经常会(huì)提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但特(tè)别的(de)香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就(jiù)可(kě)以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使(shǐ)不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但却是好身材的头号(hào)公敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天(tiān)都大量(liàng)的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还(hái)会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管老(lǎo)化(huà)均与之有关(guān)！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超标(biāo)，其健康(kāng)的危害比普通肥(féi)胖或(huò)许会(huì)更大(dà)！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三(sān)合(hé)一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或(huò)许就超(chāo)过了每天(tiān)所(suǒ)需能量(liàng)的(de)十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或(huò)者(zhě)还是热量其实都(dōu)是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大(dà)量(liàng)的喝三(sān)合(hé)一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两次也(yě)是(shì)无(wú)妨(fáng)的，但是如果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这种危害就真(zhēn)的(de)不容小觑了(le)！除(chú)此之外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们(men)人脑(nǎo)中枢神(shén)经起(qǐ)到一(yī)定的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人(rén)群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡(fēi)的(de)人来说，一(yī)定要注意控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯(chún)咖(kā)啡那么就尽量的(de)少(shǎo)喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶咖(kā)啡就需要注意它的(de)能量(liàng)和碳水化(huà)合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最(zuì)后我(wǒ)们(men)来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊(a)，可以(yǐ)让过(guò)去的(de)穷苦人也(yě)能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时候的(de)西方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将(jiāng)植物(wù)油(yóu)氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而其成(chéng)本非常(cháng)低(dī)而且更(gèng)容易储存(cún)，并且不易腐败变质，于是大量(liàng)的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢(qīng)化如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身(shēn)体心(xīn)血(xuè)管(guǎn)系(xì)统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓(shuān)高发(fā)的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断的(de)降低氢化植物(wù)油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽(suī)然都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低(dī)于(yú)0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如(rú)何植(zhí)物(wù)的(de)奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克(kè)力制品(pǐn)、各种派(pài)等食(shí)品脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比较的(de)高，还很有可能含有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性比较(jiào)大，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失(shī)眠。