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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅助减肥的效果(guǒ)，每(měi)100克(kè)熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为79千卡，而(ér)且山(shān)芋中富含植(zhí)物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)的(de)同时也不用担(dān)心(xīn)摄入过(guò)多热量(liàng)，可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植(zhí)物(wù)纤维，还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

　　部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收(shōu)，而与肠道微生物的接触时(shí)间更长。所以可以通过(guò)调节(jié)肠道微(wēi)生(shēng)物来帮(bāng)助代谢，减(jiǎn)肥(féi)人(rén)群可以适当(dāng)吃(chī)山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可(kě)以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱，在下(xià)面垫上旧报(bào)纸或者(zhě)是(shì)不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层(céng)报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上(shàng)面盖一层报纸，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通(tōng)风的环境(jìng)中(zhōng)。

　　可(kě)以保存一年时间不坏，因为(wèi)纸箱有透气(qì)防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效，用这个(gè)方(fāng)法来保存(cún)新鲜山(shān)芋(yù)，不(bù)仅(jǐn)保存时间长(zhǎng)，而且新(xīn)鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐烂(làn)发芽(yá)，也不会长(zhǎng)硬心(xīn)。

　　2、塑料袋(dài)保存(cún)。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者(zhě)旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通风的地方，这样也可以保(bǎo)存很长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少(shǎo)，也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存，保(bǎo)存之前(qián)首先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包(bāo)裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年(nián)都会(huì)很新鲜(xiān)，保鲜膜(mó)可(kě)以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山(shān)芋一直(zhí)处在(zài)新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头，所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来，这样(yàng)自己一(yī)天肯定是吃不(bù)完的，想要将(jiāng)芋头保存下(xià)来，但是害怕保存不好(hǎo)，担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃，所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧(yōu)，也担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好(hǎo)，芋头保(bǎo)存(cún)不好很(hěn)容易坏掉的，也很容易发芽(yá)，那么芋(yù)头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到(dào)伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖(jiào)，表皮易被(bèi)微生物侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱(tuō)水(shuǐ)。

　　贮(zhù)藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说(shuō)，过(guò)干也会导致腐烂，贮(zhù)藏(cáng)要求的适宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋(yù)头(tóu)购买之(zhī)后尽(jǐn)快食用(yòng)，并且一定不能放入(rù)冰箱，当(dāng)气(qì)温(wēn)低于7℃度时，应存(cún)放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

　　若需保存(cún)较长时间，可采用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋(dài)分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在(zài)贮藏初期，由于外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风散热。

　　控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自(zì)己一次(cì)性(xìng)买回来太多的(de)芋头不(bù)知道(dào)怎么保存好的话，那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ)，如果不是(shì)很多，那么最好是(shì)放在冰箱里面保存下(xià)来，但是(shì)一定不能(néng)削皮，这样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久(jiǔ)，如果没有冰(bīng)箱，那么自(zì)己一定要(yào)把芋(yù)头放(fàng)在通(tōng)风的地方。

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