撒贝宁个人资料简历-绿茶通用站群

撒贝宁个人资料简历一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少？是(shì)196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少卡路(lù)里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋撒贝宁个人资料简历的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直接放(fàng)在一个(gè)可以(yǐ)密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素(sù)含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用(yòng)撒贝宁个人资料简历。