说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊py1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊