一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗肉的(de)不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗