一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(lià2l是多少斤 2l是多少kgng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi2l是多少斤 2l是多少kg)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　2l是多少斤 2l是多少kg一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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