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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗富(fù)的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会危害(hài)我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。