烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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