河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话(hu戊戌年是哪一年à)，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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