酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲2l是多少斤 2l是多少kg肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时2l是多少斤 2l是多少kg也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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