酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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