宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的(de)视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要(yào)求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤>

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤(cì)激，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频(pín)则(zé)是更(gèng)好的选择。市(shì)面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己的(de)心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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