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二晋前后延什么意思晋怎么读,二晋前后延是哪个朝代 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起(qǐ)到(dào)辅助减肥的效(xiào)果(guǒ),每100克熟山芋的热(rè)量仅(jǐn)为(wèi)79千(qiān)卡,而且山芋中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担(dān)心(xīn)摄入过多(duō)热量,可(kě)以代(dài)替部分(fēn)主食。而(ér)适当摄(shè)入植(zhí)物(wù)纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分研究(jiū)表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收,而(ér)与肠道微生物的接(jiē)触时(shí)间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过(guò)调节肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可(kě)以适(shì)当吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以(yǐ)准备一(yī)个(gè)稍微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱(xiāng),在(zài)下面垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)之(zhī)间(jiān)都要(yào)垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新鲜山(shān)芋,不(bù)仅(jǐn)保存(cún)时(shí)间长,而(ér)且(qiě)新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

 二晋前后延什么意思晋怎么读,二晋前后延是哪个朝代 然后都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在干(gàn)燥(zào)通风的地方,这样也(yě)可以保存很(hěn)长时间不(bù)坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能(néng)够防止外(wài)界(jiè)水分影响新鲜山芋(yù),也(yě)能够保(bǎo)留(liú)住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少,也可以放在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层(céng)。

  这样可以保存一(yī)年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性会买很多芋头回来(lái),这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来,但是(shì)害怕(pà)保存不好,担心这个芋(yù)头坏掉了(le)不能吃(chī),所以(yǐ)说很多人常常为这个事情担(dān)忧,也(yě)担心自(zì)己(jǐ)不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋(yù)头(tóu),芋头还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不(bù)好很容易坏掉(diào)的,也很容(róng)易发芽(yá),那么芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么(me)存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之(zhī)说(shuō),过干也(yě)会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一(yī)定不能放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

  二晋前后延什么意思晋怎么读,二晋前后延是哪个朝代若需保存较长时间(jiān),可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可(kě)长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)气(qì)温(wēn)高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制堆内温度(dù)不得(dé)超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话(huà),那(nà)么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法,如果不是(shì)很(hěn)多,那(nà)么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面保存下来,但是一(yī)定不能(néng)削(xuē)皮,这样带皮的保存(cún)时(shí)间(jiān)才能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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