河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(w部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些èi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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