宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来(lái)的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《W说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污hispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污(de)刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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