中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评(píng)分标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成(chéng)北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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