河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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