中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023,中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米,女生(shēng)满分02米的。
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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023,中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022
中考立(lì)定跳远男生满分2.5米,女生(shēng)满分(fēn)2.02米。中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同(tóng),具体以(yǐ)各省各学校为准。
中考立(lì)定跳远成绩标准男生标准:
及格(60分):185厘米(mǐ);
良(liáng)好(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘米(mǐ);
满(mǎn)分(100分):250厘米。
女生(shēng)标准:
及格(60分):146厘米;
良好(hǎo)(80分):176厘(lí)米;
优(yōu)秀(90分):190厘(lí)米;
满分(100分):202厘米。
立定跳(tiào)远练(liàn)习方法1、挺身(shēn)跳:原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳,空中做直腿挺身动作,髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开,做出背弓动作,落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。
2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí):一般采用左(右(yòu))去右(左)来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习,距离(lí)控制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹(fù)跳练习(xí):从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳,空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌,落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。
逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。
4、跳台阶(j双刃剑比喻什么意思,双刃剑比喻什么生肖iē):两手背在(zài)身(shēn)后,两脚平(píng)行开立,屈膝(xī)半蹲(dūn),用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。
一(yī)次可跳20~30个台阶,重复3~4组。
力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础,但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术,力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn),两者是相辅相成的。
因此,在进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时(shí),必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。
2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢?
2022年(nián)拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)(各地略有不同,仅供参考)。
1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准:
及格(60分):185厘米。
良(liáng)好(80分):225厘米。
优秀(xiù)(90分(fēn)):240厘米(mǐ)。
满(mǎn)分没银(100分):250厘米。
2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准:枯衡宴
及(jí)格(60分):146厘米。
良好(80分(fēn)):176厘米。
优秀(xiù)(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米。
体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值:
体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式,即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。
2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩(总分(fēn))取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均分,平均分超过100分的按100分计(jì)。
初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。
体育满分为50分。
分分易得,分分珍贵,对于(yú)目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说,体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。双刃剑比喻什么意思,双刃剑比喻什么生肖p>
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了