一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用(yòng)km是公里吗，1km等于多少公里的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duìkm是公里吗，1km等于多少公里)营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸(xī)收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在km是公里吗，1km等于多少公里整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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