烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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